La equipación no es un detalle menor: en un trekking de altura puede ser la diferencia entre completar la expedición o tener que dar media vuelta antes de llegar. Un calcetín equivocado, una capa que se queda corta cuando baja la temperatura, unas botas sin domar — cualquiera de esos fallos, que a nivel del mar sería una simple molestia, se multiplica por diez a 4.000, 5.000 o 6.000 metros de altitud. Ahí no hay tienda a la vuelta de la esquina ni margen para improvisar sobre la marcha.
La buena noticia es que no hace falta gastarse una fortuna en lo último en material técnico. Hace falta entender qué función cumple cada pieza y por qué está en la lista, para poder montar tu equipo con lo que ya tienes, comprar solo lo que de verdad te falta, y llegar al punto de partida con la mochila justa: ni corto de nada ni cargado de más.
Cada destino tiene su lista específica — Annapurna, Everest, Langtang y Kilimanjaro no piden exactamente lo mismo — pero estos son los principios que se repiten en (casi) cualquier trekking de altura.
Lo que de verdad funciona en altitud no es una sola prenda muy cara, sino varias capas finas que puedes añadir o quitar según cambia la temperatura a lo largo del día — y en montaña cambia mucho, de sudar en la subida a mediodía a frío intenso en cuanto se pone el sol o para de moverte.
- Capa base: térmica, que transpire, nunca de algodón (el algodón mojado por el sudor te enfría, y en altura eso es peligroso, no solo incómodo).
- Capa intermedia: forro polar o plumón ligero, para el aislamiento.
- Capa exterior: chaqueta impermeable y cortavientos, para lluvia y viento.
- Para las noches y la cumbre: una chaqueta de plumón gruesa, solo para los momentos de más frío.
El objetivo es sudar lo mínimo posible mientras caminas — es mejor pasar un poco de frío al arrancar que empapar la capa base, porque esa humedad luego te enfría en cuanto paras.
La chaqueta impermeable no va en el fondo de la mochila. En la montaña el tiempo cambia muy rápido — un cielo despejado puede cubrirse en veinte minutos — así que la capa de lluvia/cortavientos siempre tiene que estar a mano, en el bolsillo superior o en la parte más accesible de la mochila, lista para ponerte sin tener que parar a desempacar todo.
Se pierde más calor por la cabeza, las manos y los pies que por el resto del cuerpo, así que cubrir bien las extremidades es tan importante como la capa de abrigo en el torso. Un gorro, guantes (lleva un par de repuesto — si se mojan, no hay forma de secarlos en el camino) y calcetines adecuados marcan más diferencia que una chaqueta más cara.
Un error muy común: calcetines demasiado gruesos dentro de la bota. Si el pie va muy apretado, se corta la circulación y acabas con más frío, no menos — mejor un calcetín técnico de grosor medio que deje algo de aire dentro de la bota. Lleva varios pares de repuesto; los pies sudan incluso con frío, y cambiarte de calcetines en mitad del trekking es uno de los gestos que más agradece el cuerpo.
Las botas de trekking rotas o nuevas sin estrenar son la causa número uno de problemas en el camino — úsalas durante varias semanas antes de salir para que el pie ya las conozca. El saco de dormir debe ir acorde a la temperatura real que vas a encontrar por la noche a la altitud máxima del itinerario, no a la temperatura media del destino en general.
Para cuando llegas al campamento, vale la pena llevar algo cómodo que no sean las botas de trekking — unas zapatillas ligeras o botines de plumón para andar por el campamento dejan descansar el pie y lo mantienen caliente sin la bota puesta. Pequeño detalle, pero después de un día largo se nota mucho.
Ropa “de calle” de recambio, demasiados pares de calcetines de más, o equipo técnico de escalada cuando el trekking no lo exige — todo eso es peso extra que notas cada hora en el camino. Antes de cada salida te mandamos la lista de equipo específica para ese destino y esa fecha, para que sepas exactamente qué meter en la mochila y qué dejar en casa.
Ver nuestros destinos: Campo Base del Everest · Annapurna · Langtang · Kilimanjaro